RF6C7812_edited.jpg

 א'-ב' CrossFit Pre-Kids

במסגרת האימונים נתחיל לפתח רכיבי כושר שקשורים לקואורדינציה, פיתוח כוח וכוח מתפרץ.

איך? נעבוד על אלמנטים של משקל גוף, התעמלות מכשירים (מתח וטבעות אולימפיות). שליטה ויציבות בפלג הגוף העליון. עמידות ידיים ככלי לפיתוח מערכת האיזון של הגוף, קאורדיניציה ושיווי משקל

מתי? בימי ג' בשעה 17:00

מאמנים: אבי קלצל וצוות HammerFitness

מחיר: 200 ₪ לחודש (180 ₪ לילדי מנוי פרמיום קרוספיט)

ג'-ד' CrossFit Kids

קרוספיט, נעים להכיר!

נלמד את הילד אלמנטים ותבניות תנועה מהעולם הפונקציונאלי כשהמטרה לנגד עינינו תהיה לעזור לו להתגבר על מכשולים ואתגרים בחייו. לספוג וללטש את התנועות הטבעיות שאיתן נולד, להפעיל טונוס שרירי, לפתח כוח ושליטה בגוף

איך? נשיאת חפצים, עבודה עם משקל גוף, התעמלות מכשירים (מתח ומקבילים)

מתי? ימי ב' ו-ה' בשעה 18:00

מאמנים: אבי קלצל וצוות HammerFitness​

 

מחיר: 295 ₪ לחודש (250 ₪ לילדי מנוי פרמיום קרוספיט)

ה'-ו' CrossFit Pre-Teens

מוציאים את אורח החיים השגרתי ומתחילים לזוז. התפיסה שלילד קשה להתאמן היא לא רלוונטית והיום כולנו מודעים עד כמה פעילות גופנית היא קריטית ויכולה לתרום להמשך ההתפתחות התקין.

מה נעשה? פיתוח כוח ויכולות גופניות שונות. נשלב באימונים אלמנטים מהאימון הפונקציונאלי, משקל גוף ונשיאת משקל בצורה מושכלת ומותאמת על ידי צוות המאמנים

מתי? ימי ב' ו-ה' בשעה 17:00

מאמנים: אבי קלצל וצוות HammerFitness

מחיר: 295 ₪ לחודש (250 ₪ לילדי מנוי פרמיום קרוספיט)

שעות פתיחה:
א'-ג'-ה' - 6:30-22:00
ב'-ד' -      7:30-22:00
ו' -            8:00-16:00
שבת -    18:00-20:00
כתובת: מתחם HAMMERFITNESS
המסגר 7 הוד השרון 
whatsapp-logo.png