מיוחדים

Weightlifting

אימונים שנועדו לשפר טכניקה ואלמנטים של הנפות אולימפיות  ולמידת/תרגול תרגילי כח

א' - 18:00, שישי - 13:00

Strongman

אימונים עצימים בטווחי זמנים קצרים על מנת לשפר את היכולות האנארוביות

שני - 20:00

Aerobic Capacity

אימונים במגוון תנועות בעצימויות שונות על מנת לבנות מנוע, סיבולת ויכולות ארוביות

שלישי - 19:00

 Open Gym Skills

אימונים שנועדו לשפר טכניקה של אלמנטים בהתעמלות מכשירים (קרקע), יחד עם למידה של אלמנטים חדשים. פורמט ייחודי של יחס אישי מאוד גבוה, מועד קצר של חצי שעה (מאוד מתאים לפני/אחרי אימונים אחרים) ומקסימום גמישות ע"מ להשיג תוצאות מקסימליות

ב'+ד'+ה' - 19:00 + 19:30
ג' - 18:00 + 18:30

WOD-בוגרים

ו'

08:00

09:00

14:00

15:00

שבת

19:00

20:00

ב',ד'

07:30

08:30

17:00

18:00

19:00

20:00

21:00

א',ג',ה'

06:30

08:00

17:00

18:00

19:00

20:00

21:00

 

OpenGym

א',ג',ה' 06:30-22:00  ב',ד' 07:30-22:00  שישי 08:00-16:00  שבת 19:00-21:00

* א'-ה' - בין השעות 16:00-19:00 לא מתקיים OPENGYM

יום ב',ה' 17:00

PreTeens ה-ו

יום ב',ה' 18:00

KIDS ג-ד

יום ג' 17:00

PreKids א-ב

 

Teens

 

יום א',ד' 18:00

שישי 13:00

ימי שישי בתשלום נוסף

Girls WOD

Teens WOD

יום א',ב',ד',ה' 18:00

שישי 13:00

יום ב',ד' 17:00

שישי 13:00

ימי שישי בתשלום נוסף

Teens Beginners

Teens Team

שעות משתנות

Teens PreTeam

יום א',ב',ג',ה' 16:00   

  משך האימון שעתיים. ימי ב במנוי של 4 פעמים בשבוע

שעות פתיחה:
א'-ג'-ה' - 6:30-22:00
ב'-ד' -      7:30-22:00
ו' -            8:00-16:00
שבת -    18:00-20:00
כתובת: מתחם HAMMERFITNESS
המסגר 7 הוד השרון 
whatsapp-logo.png