
ืืื ืงืืฆื
ืืืขืืื ืฉื ืืชืื HAMMER FITNESS
ืื ืื ืืงืฆืืขื ืฉื ืงืืืฆืืช ืืืืื ืื ืืขืจ
CF- L2 Trainer
CrossFit Gymnastics Trainer
ืืืื ืืชืขืืืืช ืืืฉืืจืื
CrossFit Weightlifting Trainer
CrossFit Strongman Trainer
CrossFit Kids Trainer
ืืืจ ื ืืืจืช ืืงืกืืงื ืืฉืขืืจ ืืืชืขืืืืช ืืืฉืืจืื ืืืื ืื ืืืจ ืงืืืฆืช ืืชืขืืืืช ืืืฉืืจืื ืืืื ืืืจืกืืืช ืดืืืคืืด, ืคืืืืืคืื, ืืจืืดื
BS Sport and Recreation Management, Temple University, 2006
BA Film and Media Arts, Temple University, 2006
MBA, Tel Aviv University, 2012
ืืช ืืื ืชืืืื ืืคืืืฉ ืืืขืื ืืืชืื, ืืืื ืืืืจืื, ืืืืื ืื ืืขืจ

ืืคืจืช ืืจืื ื
ืืชืืื ืช ืืงืจืืกืคืื ืื ืืืืืจ 2012, ืืืื ืช ืงืจืืกืคืื ืื ืืืืืจ 2013
ืืขืืช ืชืืืจ ืจืืฉืื ืืืื ืื ืืืคื ื ืืืืืืื ืืืงืืืืช ืืืื ืืืื, ืืืงืจืืช ืกืืื ืชืืืจ ืฉื ื ืื ืืื ืืืื ืื ืืืคื ื ืืืื ืืืื
Level 1 ืืืกืืืช ืงืืจืก ืืืื ื ืงืจืืกืคืื
ืืขืืช ื ืืกืืื ืชืืจืืชื ืืกืืืฃ ืืืืืจืกื
RFA 2015ืกืคืืจืืืืช ืงืจืืกืคืื ืชืืจืืชืืช. ืืืฉื ืฉืื โ ืืงืื 2 ื
ืืืืืช ืืขืืื ืงืฉื, ืืขืื ืืืชืจ ืืืืืช ืืืจืื ืืื ืฉืื ืืขืืื ืงืฉื ืืืืืืช ืืขืฆืื ืืืืืืช ืฉืื ืืืืจื. ืืืฉืืช ืฉืืืจืืช ืื ืืืจ ืืฉืื ืืืื, ืืื ืื ืคืืืช ืืฉืื ืืื ืืช ืืืืจื ืืืฉืืชื
ืืช ืืคืจืช ืชืืืื ืืคืืืฉ ืืืืขืืื ืืชืคืงืื ื ืืืื ืืืื ื ืืงืจืืกืคืื ืืื ืืชืืืืื ืืงืจืืกืคืื ืืืืจืื ืืื ืืขืืืช ืืงืืื.

ืชืืจ ืืืจืฉ
ืืื ืฉืื ื ืืืืจืช ืืช ืขืฆืื ืืืืชื ืืขืกืงืชื ืืกืคืืจื, ืืชืืืชื ืขื ืืื ืืื ืืช ืฉื ืืช ืื ืขืืจืื ืืืืืชื ืืืืจืฉื ืืืืืจืขืฃ ืขื ืฉืืชืืืืกืชื. ืืฆืื ืฉืืจืชืชื ืืืืจืืืช ืฉืจืืื ืืฉื ื ืืฉืคืชื ืืืืื ืฉืื ืืืืจืื ืืืื ืจืืืืช ืฉืื ืืืื ืืืชื. ืืื ืืขื ืฉืืืืืชื ืืช ืืงืจืืกืคืื ืืืฉืืชื ืืจืืฅ, ืืฉืืืช ืืืืจ ืืืฉืจ, ืืืกืคืืจื ืฉืื ืื ืืืืชื ื ืืืง ืงืฆืช ืืคืื ื ืขื 3 ืืืืื ืืงืจืืืจื ืืืืืืง. ืืืืืืจ ืฉืื ืขื ืงืจืืกืคืื ืืื ืืืืื ืืืคืืื ืืืฆืืชื ืืช ืืืืขืืื ืืชืืจืืช ืืืืข ืืืืขืืื ืื
ืืืื ืื ื ืืฉืื ืืืืื ืฉืื ื ืจืืฆื ืืขืฉืืช ืืืชืจ ืืืืชืจ ืืช ืืืืจืื ืฉืื ื ืืืืืช ืืื ืืกืคืืจื ืืคื ืืขืืกืืง.
ืกืืืืชื ืืืฉืจื ืฉื ืืืจืืื ืืืจ ืืืฉืจ ื-level 1 ืืื ื ืืจืืืฉื ืฉื ืืฉืคืืช ืืคื ื ืคืกืืืช ืืืฉืืช ืฉืื ื ืืชืจืืฉืช ืืืืืฉ. ืืชืืจืื ืื ืืขืื ืืืืจืื ืื ืืืชื ืืื ืืื ืืืืจืื ืฉืฉืื ืืืชื ืืงืจืืกืคืื
ืืช ืชืืจ ืชืืืื ืืคืืืฉ ืืืืื ืช ืืืืจืื ืืงืืืฆืช ืื ืขืจืืช

ืืจ ื ืื
ืืื ืืืชืืื ืืงืืชื ืืืง ืืคืขืืืืืืช ืกืคืืจื, ืืืื ืฆืขืืจ ืืืื ืืชืืจืืชื ืืชืืจืืืืช ืืณืืื ืืืฉื ืืืฉืืชื ืืช ืืืจื ืืชืืจืืชืืช ืฉืื ืื ืชืืื ืืืคื ืืขื ืืฉืื , ืืฉืชืชืคืชื ืืืกืณ ืกืืืื ืฉื ืืืืคืืช ืืขืืื , ืืืืคืืช ืกืคืจื ืืืืจืืดื, ืืขืืจ ืืจืืืื ืขื ืืืืคื ืืข ืืืื ืกืคืืจ ืฉืขืืช ืจืืืื ืืืืฉืจ ืืืืคื ื ืืฉืื ืื ืคืืืช, ืจืืฉืืช ืืจืืฉืื ื ืขื ืื ืช ืืืืขืจ ืกืืืืืื ืืืคืฆืข ืืื ืืกืฃ ืืฆืืจื ืฉืืคืืจ ืืืืืืช ืคืืืืช ืืืืืืืช ืืจืื ืืืจ ืืืชืจ, ืืืง ืืืชืจ , ืืืฉื ืืื ืืืชืจ ืืืืฉื, ืืฉื ืืงืจืืกืคืื ืืชืืืจ ืื ืืืืืง, ืืจื ืขืืืจ ืืื ืื ืฉืืืืืฅ ืื ืืืื ืขื ืฉืืืช ืืืืืื ืืืืช,
ืื ืฉืืื ืืฉื ืืืชื ืืืืืื ืื ืืจืืฉืื ืื ืืขื ืขืฆื ืืืื ืืื ืืืช ืืืชืืืืืืช ืืืืืื ืช, ืืืื ืืชืืื ื ืช ืขื ืืื ืกืคืืจ ืชื ืืขืืช ืืืฉืงืืื, ืืืชืืจ ืชืืื ืงืืื ืืืืืื ื ืืงืจืืกืคืื ืืื ืงืืื ืืืชื ืืืื ืืืขืืจ ืืื ืฉืฆืืคืืชื,
ืืงืืชื ืืืง ืืงืืจืก ื Level-1 ืขื ืื ืช ืืืชืืื ืืืื ืืชืืื ืืงืจืืกืคืื, ืืชืื ืืืงื ืืืจืืืืช ืืืื ืืชืืืื ืืื ืืื ืฉืืขืื ืืื ืืชืืืง ืืช ืขืฆืื ืืืืืืช ืคืขืื , ืืื ืืกืฃ ืืืืื ืฉืื ืืืืจืื ืืขืืืื ืขื ืื ืฉืื.
ืืจ ืื ืืืกืื ืืืืจืื ืืืืื ืจืืืื ืืืื ืื ืืืื ืกืคืืจืืชืจืคืื ืืืืื ืืื ืืืื.
ืืช ืืจ ืชืืืื ืืคืืืฉ ืืืืื ืืืืจืื

ืขืืืจ ืืืก
ืื ืืื ืขืกืงืชื ืืกืคืืจื. ืืขืืจื ืืืืชื ืฉืืืื ืชืืจืืชื ืืฉืืงื ืคืืืืื ืืืจืืงืื
ืืฆืื ืฉืืจืชืชื ืืงืฆืื ืืืืืื ืงืจืืืช, ืืื ืขืืจืชื ืืืฉืจืช ืืืื ืืืฉืจ. ืืืื ืขืืกืง ืืงืจืืกืคืื ืืฉื ืชืืื
ืืืจืื ืืืกืื ืืืฉืจ ืืืจืืืืช ืืืขื ืืืณืืื ืกืื + ืืืืจ ืงืืจืก CF-L1
ืืช ืขืืืจ ืชืืืื ืืคืืืฉ ืืืืื ืืืืจืื.

ืื ืืื ืื ื'ื
ืืืื 87, ืืืืจ ืชืืืจ ืจืืฉืื ืืื ืืกื ืืื ืืช ืืืขื ืืื ' ืช"ื ืืืืืจ ืงืืจืก ืืืื ืื ืืืฆืืืื ืืช ืืืขื ืงืืคืืก ืฉืืืื.
ืขืืกืง ืืืืืืช ืืืืืื ืขื ืคื ืกืคืืจื ืืืกืคืืจื ืชืืจืืชื ืืคืจื ืืืชืื ืงืจืืกืคืื 2011.
ืจืืื ืชื ืืขื ืืืืง ืืื ืืืจืื ืืืืืื ืืืื ืฉืืื ื ืจืื ืืืืืื ืช ืืืชืจ, ืื ืื ืืืืืช ืืืืื ืืืืืืช ืืืชืืืืืืช ืฉืื ื ืื ืืื ืืชืืจืื ืืงืืื ืฉืื ืื.
ืืืืื ืื ืืื ืืจืืงืฆืื ืืืจืชืืช ืืชืืจืืชืืช ืืคืจื, ืืืืขื ืื ื ืืื ื ืืื ืกืืฆืืืืืื ืืชืืจืืช ืจืืืช, ืืื ืืืืืจื ืืืขืืืืช ืืืขื ืืืืฉืืื ืืืืืื ืืขื ืืขืืฆืื ืืืคื ืืืืจื ืืืื ืืืชืจ ืฉื "ืื ื ืขืฆืื". ืืืื, ืื ืจืื ืืืชื ื ืื ืข ืืื ืืืืืืจ ืฉืื ืื ืขืืื ืืงืจืืกืคืื โ ืคืืืคืืจืื ืืืืืืจื ืืื ืืืฉืจ ืืืคื ื, ืชืื ืืืืื ืจืื ืฉื ืชื ืืขืืช ืืืืื ืืื ืฉืื ืื ืืคืืจืื ืฉื ืืืืื ืงืืืฆืชื, ืชืืจืืชื ืืชืืื.
ืืืืื, ืืืช ืืืืจืืชื ืืขืืงืจืืืช ืืื ื ืืืขืืืจ ืืืชืืื ืื ืืช ืืืืข ืฉืฆืืจืชื ืืืืื ืืฉื ืื, ืืืช ืชืื ืชืืืื ืชืืืืืช ืืืื ืช ืืงืืฉืืื ืืืืืืืืช ืืืืฉืืืช ืฉื ืื ืืื ืืืื. ืืืืชื ืืืืฉืืช ืืืืื ืืื ื ืืืืฉืื ืืืืื ืืืืจืืื ืืช ืืช ืืืืข ืฉืืจืฉืืชื.
ืืช ืื ื'ื ืชืืืื ืืคืืืฉ ืืืืื ืืืืจืื ืืงืืืฆืช ื-TEENS

ืขืืืจ ืคืจืืจ
ืขืืืจ ืืืื ืืฉื ืช 2016 ืืืืกืื ืืืืื ืงืจืืกืคืื
level 1 ืืฉื ืช 2017.
ืืืื ืืฉื ืชืืื ืืืืจืื ืืช ืืงืจืืกืคืื ืืจืืื ืืืงืจืืกืคืื ืืจืืืื.
ืืื ืื 35 (ืื ืื ื ืื ืงืื ื ืืช ืื), ื ืฉืื +2 ืืืจ ืืชื ืืืื. ืืชืจืืื ืืืืื ืขืืื ืืื ืงืืื ืืืฉื ืื ืืื ืืืืื ืขื ืืืืืื.
ืืืืื ืฉืื: ืืืชืืื ืืช ืืืืืื ืืืชืืื ืืื ืืช ืืืชืืื ืืืืืื.
ืืช ืขืืืจ ืชืืืื ืืคืืืฉ ืื ืืืืื ืืื ืืขืืืช ืืงืืื.

ืืจ ืืื
ืืืื ืืจืืช ืืฉืงืืืืช ืืืืืืื ืืืฉืจืืืืช ืืกืคืืจื ืืืืขื ืืืืืื ืืืจืืช ืืฉืงืืืืช ืืืฉืจืื
ืืืจืื ืืชืขืืืืช ืืืฉืืจืื ืืื ืืืื
ืืืจืื ืืืจ ืืืฉืจ ืืืืืื ืงืืื ืื ืืืืขืช ืืืฉืื ืืื
ืืืืฃ ืืฉืจืื 6 ืฉื ืื ืืจืฆืืคืืช ืืืจืืช ืืฉืงืืืืช, ืฉืืื ืืฉืจืื, ืืงืื 7 ืืืืจืืคื ืืืืจืื ืืืงืื 3 ืืืืจืืคื ืขื ืืืืื 23.
ืืืืฃ ืืฉืจืื ืื ืืขืจ ืืืชืขืืืืช ืืืฉืืจืื
ืืช ืืจ ืชืืืืื ืืคืืืฉ ืืืืื ื ืืืจืช ืTEENS

ืืืกื ืืกืื ืื
ืืื, ืื ื ืืืกื ืืชืืื ืืืช ืฉื ืืืืขืืื.
ืื ื ืชืืื ืืืช ืงืืื ืืช ืขื ืืชืืืืช ืืชืืื ืช ืกืคืืจื, ืื ืืืืช ืงืืืฆืืช, ืชืืื ื ืฆืืืื ืืช ืืืืขืื ืืช, ืืืคืื ืCBT ืืืชืื ืืืจืืืืช ืืืฉืงื, ืคืืื, ืฆืื ืืกืจืืืื ื-KETO.
ืงืจืืกืคืืืจืืช ืืขืฆืื ืืืื ืืืื ืืช ืืืฉืคืขื ืืขืฆืืื ืฉืืฉ ืืืืื ืขื ืืืืืช ืืืืฆืืข ืฉื ืืืืฃ.
ืื ืืืืคื ืืงืื ืชืืื ืืช ืชืืื ื ืืืชืืืช ืืืฉืืช ืืืื ื ืืืืืืืื ืช ืืืชืื ืืืืจืชื. ืืื ืื ืืืืืจ ืืืจืืื ืืืฉืงื, ืขืืื ืืืกืช ืฉืจืืจ ืื ืืืจืช.
ืืช ืืืืืงืืช ืืืืืืืืช ืื ื ืขืืฉื ืขื ืืืฉืืจ ืืืืชืงืืืื ืืขืืื (inbody) ืืืจืื ืื ื ืืจืื ืืืฃ ืืฆืืจื ืืคืืจืืช ืืืืืืช: ืืืืื ืฉืืื, ืืกืช ืฉืจืืจ, ืืืืช ืืื ืืืืฃ, ืคืืืืจ ืืฉืืื ืืืืฃ ืืขืื.
ืื ื ืืืืื ื ืืชืื ืืืืื ืก ืืชืืืื ืฉื ืืืืื ืชืืื ืชื ืืืืจื ืืืคืื ืืื ืฉืื ืืจืืืื ืืืืงืื ืืืชืจ.

ืืืงืืืจืื ืืืืืืืฅ'
ืื, ืื ื ืืืงื, ืชืคืืฉื ืืืชื ืืงืืื, ืขื ืฉืืจืืช ืืืื. ืืจื ืืืื ืืฉืจืื, ืืช 21, ืืืืืช ืืงืจืื, ืืฆืื, ืื ืื ืืืืืจื ืืืจืืฅ. ืืืจื ืืืื ืืจืื ืื ืืืืกื ืฉืื, ืืืืื ื ืฉื ืคืฉ ืืจืืื=ืืืฃ ืืจืื. ืืื ืืฉืืืืื ืืื ืืงืฉื, ืืฉืืื, ืืืงืฆืืขื